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Lista de Exercícios Ativos

ID	Exercício	Categoria	IA	Páginas Vinculadas	Status
#007	Agachamento unipodal Avalia força, equilíbrio e controle do movimento em agachamento com uma perna.	strength	Integrado	Sem páginas vinculadas	Ativo
#006	5-10-5 Avalia aceleração, desaceleração e mudança rápida de direção.	skill	Integrado	Sem páginas vinculadas	Ativo
#005	Arrancada Avalia aceleração, potência e velocidade em deslocamento rápido.	stamina	Integrado	Sem páginas vinculadas	Ativo
#004	Sentar e levantar Avalia a capacidade funcional de membros inferiores ao sentar e levantar com controle.	strength	Integrado	Sem páginas vinculadas	Ativo
#003	Ponte unipodal para posterior de coxa Avalia a força e a estabilidade de posterior de coxa e glúteos com apoio em uma perna.	strength	Integrado	Sem páginas vinculadas	Ativo
#002	Agachamento Avalia o padrão de agachamento com as duas pernas, observando força, controle e alinhamento corporal.	strength	Integrado	Sem páginas vinculadas	Ativo
#001	Toque nos pés Avalia a flexibilidade da cadeia posterior e a mobilidade para alcançar os pés com o tronco inclinado.	mobility	Integrado	Sem páginas vinculadas	Ativo